Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, behoren te wij eerst snappen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug kan zijn een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun dressoir of wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verscheidene segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet altijd gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af met hoe een stoel is vervaardigd en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande een grootste baten van een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie van je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in een lumbale (onderste) streek met een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die last beschikken over over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt om de druk betreffende deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet altijd in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons over de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen zelfs funest bestaan wegens je rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons paar spullen daar waar je op moet letten bij de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet ook niet slechts geriefelijk bestaan, maar tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Het is cruciaal het een stoel de natuurlijke kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op een methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel zijn tevens over betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan wegens een ander. Het kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je echt beseft dat deze juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en verstelbare relaxfauteuil correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk om te onthouden het beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.